서울시 강남구 삼성로 75길 9 영양빌딩 2층
(02) 552-1656
휴무: 일요일,월요일, 공휴일

주요 증상

  • 거의 매일 지속되는 우울한 기분이나 슬픔 (아동 청소년은 짜증, 과민한 기분, 반항 행동으로 나타나기도 함)
  • 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움의 저하
  • 늘 해오던 활동이나 업무/학업에 대한 의욕의 저하
  • 식욕의 감소나 증가
  • 불면이나 과다수면
  • 피로감, 복통, 두통 등의 신체 증상
  • 자신감의 저하, 과도한 자기 비난
  • 미래가 희망이 없다고 느껴짐
  • 사고력이나 집중력의 감소 또는 결정을 하지 못함
  • 자살 사고, 자살 시도, 자살 계획

아동 청소년을 위한 상담

인지행동치료: 마인드빅 상담센터의 상담진들이 저술한 우울한 아동 청소년을 위한 인지행동치료 책인 ‘나는 생각을 바꾸는 문제해결사’를 상담에 활용합니다. 아동 청소년은 우울이란 무엇인지, 생각-기분-행동의 관계, 자신의 기분을 관찰하는 방법, 즐거운 활동을 하기, 적응적인 활동을 하기, 스트레스를 다루기 위한 이완하기와 문제해결기술, 부정적인 생각을 객관적이고 현실적인 생각으로 바꾸는 인지 재구조화, 재발방지법을 배웁니다

대인관계치료: 가족, 친구와 같은 대인관계에서의 어려움이 청소년의 우울에 영향을 준다면, 대인관계문제의 해결을 돕는 대인관계치료가 도움이 됩니다.

놀이치료: 어린 아동들은 놀이치료를 통해 부정적인 감정을 표현하고 긍정적인 감정을 경험하며 사회기술과 문제해결기술을 배웁니다.

자녀의 우울 증상을 이해하고 도와줄 수 있는 부모교육은 모든 형태의 아동 청소년 상담에 포함되어 있습니다.

성인을 위한 상담

인지행동치료: 긍정적인 감정을 느끼는 활동을 늘리는 방법과 상실, 실패, 우울과 관련 있는 역기능적인 자동적 사고를 찾아내고 검토하여 대안적이고 합리적인 사고로 바꾸는 방법을 배웁니다.

대인관계치료: 중요하거나 의미 있는 대인관계에서 경험하는 문제를 해결하기 위해 갈등해결방법, 의사소통방법, 지지 자원을 늘리는 방법을 배웁니다.